Вот что значит быть взрослым сегодня

Как это выглядит — и почему это так сложно

Большинство людей переживают нечто странное, но важное в свои тридцать, сорок и пятьдесят лет. Они оглядываются назад — уже с мудростью опыта — и вдруг понимают: решения, которые раньше казались случайными, на самом деле складываются в понятную картину.

Неудачные отношения, которые изменили направление жизни. Работа, с которой вы ушли в раздражении, но которая привела вас к чему-то лучшему. Трудный год, который вас заново собрал.

Кстати, если вы в поиске идей для отпуска или просто следите за хорошими предложениями, у Clubok Travel часто появляются интересные варианты и полезные советы для путешествий.

Вы этого не планировали. Но теперь это выглядит так, будто планировали.

Психиатр, ученый и писатель Samuel H. Barondes называл это «взрослой перспективой» — способностью видеть свою жизнь как непрерывный процесс, который одновременно движется в двух направлениях: назад — к тому, что уже произошло, и вперед — к тому, что может случиться.

В своей книге Making Sense of People он писал:

Он также описывал этапы взросления:

Большинство людей в свои двадцать живут реактивно.

Что-то происходит — и вы просто отвечаете на это. Берете работу, которая подвернулась. Остаетесь в городе, куда вас занесла жизнь. Вступаете в отношения, которые сами вас находят.

В этом нет ничего неправильного. Так начинается жизнь.

Но в какой-то момент что-то меняется. Или должно измениться.

Мудрость Барондеса в том, что взросление — это психологический процесс. Это момент, когда вы перестаете видеть жизнь как набор событий, которые с вами случаются, и начинаете воспринимать ее как нечто, что вы создаете.

Но при этом вы не обязательно контролируете каждый шаг.

И это важно.

Контроль — это иллюзия, что вас ничто не удивит. Созидание — это готовность продолжать строить, даже когда удивляет.

Барондес использует фразу «избирательно переосмысливать прошлое».

Это значит: смысл не дается автоматически — он создается.

События вашей жизни не имеют готовых ярлыков.

Вас уволили. Вы заболели. Вы переехали. Вы влюбились «не в того» человека, а потом — в «того самого».

Это просто факты… пока вы не придадите им смысл.

Взрослый подход — это оглянуться назад и найти нить. И увидеть в опыте мудрость.

Чему меня научил этот период? Кем я стал благодаря этому, а не только вопреки этому?

Так вы становитесь автором своей жизни.

Стоический философ Marcus Aurelius постоянно возвращался в своих записях к собственным неудачам и разочарованиям — чтобы извлечь из них пользу. Он относился к своему прошлому как к учителю, которого еще не до конца понял.

Оглянуться назад — относительно просто.

Но у взрослой перспективы есть два направления.

Взрослый человек видит свою жизнь «и в ретроспективе, и в перспективе будущего».

Вперед — тоже.

И здесь большинство застревает.

Смотреть вперед — не значит предсказывать будущее. Это значит держать в голове образ того, кем вы становитесь.

Это значит принимать решения сегодня, которые поймет — и, возможно, поблагодарит — ваш будущий «я».

Для этого нужно одно важное качество: способность откладывать мгновенное удовольствие.

Сказать себе: «Этот период сложный — но он имеет смысл. Я вижу, к чему он ведет».

Психиатр Viktor Frankl заметил: люди, пережившие самые тяжелые условия, были теми, кто мог представить будущее — другую версию себя, книгу, которую они напишут, человека, к которому вернутся.

Это не гарантировало выживания. Но давало структуру настоящему — нечто большее, чем текущая боль.

Сегодня это особенно трудно.

Наша жизнь настроена на реакцию.

Ваш телефон буквально создан для того, чтобы удерживать вас в постоянном «сейчас»:

Это делает взрослую перспективу по Барондесу действительно сложной.

Чтобы удерживать свою жизнь в целостном виде, нужно то, чего лента никогда не даст: тишина.

Достаточно тишины, чтобы услышать свою жизнь. И дистанция, чтобы увидеть ее.

Большинство людей этого не делают.

Они продолжают реагировать. Они накапливают годы — но не накапливают смысл.

Это не про абсолютную уверенность. Не про успех. И не про стабильность.

Это лучше.

Это значит:

Вы примерно понимаете, откуда пришли. У вас есть ощущение, куда вы идете.

И когда эти две линии соединяются — появляется внутренний покой.

Это и есть взрослая перспектива.

Это не точка назначения. Это практика.

К которой вы возвращаетесь снова и снова.

Чтобы помнить: вы не потеряны.

Большинство людей в целом понимают, как «надо».

Это не проблема.

Проблема — интеграция.

Взять то, что вы знаете о прошлом, то, чего хотите от будущего, — и позволить этому определять вашу повседневную жизнь.

Вот где всё проверяется:

Взрослость — это стандарт, который вы устанавливаете для себя.

И важно понимать: вам не нужно больше опыта.

У вас его уже достаточно.

Годы, которые вы прожили. Выборы, которые сделали. То, что сломалось — и то, что выдержало.

Это уже имеет значение.

Но большинство людей игнорируют это. Они слишком заняты движением вперед, чтобы понять, что у них уже есть.

Ваше прошлое — не груз.

Перестаньте ждать, что жизнь сама «обретет смысл». Создайте этот смысл сами — из того, что уже есть.

Как пишет Барондес:

Это выбор.

Выбор быть автором своей жизни. Смотреть назад — без отвращения. Смотреть вперед — с намерением.

Взять разрозненные, неровные факты своей жизни — и найти или создать нить, которая их соединяет.

Вот что значит быть взрослым.

Вы не будете делать это идеально каждый день. Вы будете терять эту нить — и снова находить.

Люди, которые живут с наибольшей ясностью, — это те, кто решил понять свою жизнь. Кто перестал ждать смысла и начал создавать его — аккуратно, из того, что уже есть.

У вас уже есть всё необходимое.

Начните с этого.

Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал